Las proteínas ayudan a mantener tus músculos fuertes y tonificados, incluye siempre en tu alimentación el pescado, la carne, el huevo o la leche y también algunas verduras y legumbres. El Agua te ayuda a mantener hidratado tu cuerpo y a limpiar y desintoxicar. Además es especial para tener una mejor circulación y previene de celulitis si se consume a una temperatura normal.
Tomate el tiempo para disfrutar de su comida, estimula tus sentidos, el olfato, la vista, el gusto, come lentamente para que tengas una excelente digestión y una mayor sensación de saciedad, se consiente que la comida que consumes te ayudara a darte energías y buenos ánimos para vivir el día intensamente.
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