Como lograr que tu fuente de proteina sea la mejor nutricion para tu cuerpo??

Todos sabemos que las proteínas son la mejor fuente de nutricios que se aporta al cuerpo humano, como también que los principales responsables de un excelente desarrollo de los músculos gracias a su aporte nutricional, pero es ideal saber qué clase de proteínas se consumen y cuáles son las mejores. Varios estudios han demostrado que un consumo elevado de carne roja puede incrementar el riesgo de desarrollar cáncer y enfermedades del corazón, mientras que reemplazarla por otras fuentes de proteínas con menos grasa como el pescado o los frutos rojos, puede disminuir las posibilidades de tener esos problemas de salud y extender los años que nos queda de vida…

Así que consumir proteínas “blancas” ayudan no solo a un gran aporte nutricional, sino a disminuir el riesgo de tener una enfermedad peligrosa.

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