Gran cantidad de toxinas se
eliminan diariamente por la piel, si su piel esta obstruida con residuos,
las toxinas tienen dificultades de eliminarse y los órganos de limpieza los
hacen más lentamente.
Eliminar
la ingesta de alguna de estas toxinas es fácil, como el tabaco, el exceso de
alcohol, la sobre automedicación, en pocas palabras eliminar los elementos
superfluos perjudiciales para la salud.
Los trucos!!
1.
Exfoliar a menudo, tanto la cara como el cuerpo antes de entrar en la ducha,
para mantener el poro libre y facilitar la eliminación de las toxinas
2.
Beba más cantidad de agua de lo que lo hace habitualmente, contando que no
sea agua clorada
3.
Mascarillas de arcilla u otro producto natural
4.
Ayudarse con algún drenante con mezclas de plantas como hinojo,
ginko biloba té verde, meliloto …
5.
Usar la sauna algunas veces si es posible
Manten en tu mente la salud y cuidate con la alimentación
Procurar evitar al máximo la
automedicación, ya que al final nos llenamos de tóxicos, es
decir, no tomar siempre mediación para todo. Escoja bien sus carbohidratos, reemplazando alimentos como el pan
blanco, galletas y pasta a estos alimentos de grano completo,
ya que no solo incorporan antioxidantes sino también fibra, ayuda a eliminar,
de-toxificar el organismo.
1. Eliminar las grasas
saturadas y trans, reemplazándolas por grasas buenas como los omega3 de fuentes de pescado,
sugerimos 200mg de DHA diario.
2. Aumentar la ingesta de cítricos muy importante para dar un aspecto
joven, la vitamina C está relacionada directamente en la producción de colágeno.
3. Intentar tomar todas las partes de los
vegetales, ya que una fuente muy importante que estamos
desperdiciando es el sílice que se encuentra en la piel de muchos vegetales
como el pepino o los hilos de los espárragos, el sílice está empezando a ser
utilizado en muchos cosméticos para dar elasticidad a la piel.
4. Mantenerse hidratado bebiendo agua y también puede combinarlo con té ya que este es muy rico en
flavonoides, que a su vez actúan como antioxidantes
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