Sirven las repeticiones?... Por muchas repeticiones que
se hagan no vamos a conseguir mejores efectos visibles en nuestros
abdominales debido a tres causas:
La primera es que la
musculación no quema grasa; es decir,
por muchas repeticiones que hagás, si tienes una capa de grasa encima de
ellos, se quedarán ocultos bajo ella. Además el cuerpo tiene memoria
física; es decir, si hacemos muchas veces un mismo ejercicio, el cuerpo
se acostumbra a él por decirlo de alguna forma y, lo que antes suponía
un esfuerzo para los abdominales, se convierte en una rutina y por lo
tanto no se desarrollan. Es importante que entre cada sesión de entrenamiento dejes descansar los músculo al menos 24 horas, algunos hacen
todos los días 600 repeticiones, 7 veces a la semana y esto no dara
el resultado esperado.
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