El error común de la mayoría de personas que
quieren bajar de peso (hablando de grasa) radica en una restricción total o
parcial de alimentos, logrando con esto un cambio drástico y brusco en el
organismo, que lo único que provoca es el llamado al mecanismo de conservación
natural, creando un efecto de quema de musculo mayormente, siendo este más
pesado y por tanto se nota más el "bajar de peso" y también una
perdida menor de grasa, creando problemas físicos y mentales con esta peligrosa
práctica. Al volver una alimentación normal estaremos ganando el peso perdido
muy rápidamente y mayormente en grasa, también habremos cambiado el volumen
corporal abrupta mente, lo que puede generar estrías y celulitis. La solución es
adoptar una alimentación saludable, gradualmente y mantenerla.
Las llamadas “dietas” nunca son buenas, remítete
a un especialista para realizar un plan nutricional adecuado, recuerda que
somos un 70% de lo que comemos.
Una dieta de “comer menos” falla el 95% de las veces a largo plazo,
porque:
Comer menos = Inanición detectada y sensación de hambre = Necesidad
corporal de quemar reservas de grasa = Quema de musculo = Necesidad y habilidad
de quemar reservas de grasa = Perdida temporal de peso = Recuperar el peso
total perdido como grasa.
Quality Health®, porque una excelente calidad de vida es reflejo de tu salud.
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