El principio fundamental para conseguir los mejores resultados en el gimnasio es que debemos trabajar en conjunto todos los músculos del cuerpo. La mayoría de los hombres, dejan a un lado los miembros inferiores porque les interesa mas trabajar brazos, pecho y espalda para conseguir un cuerpo en forma de V.
No trabajar el tren inferior es un error, ya que la musculatura de las piernas es un gran porcentaje de musculo en nuestro cuerpo y al trabajarlos se incluyen partes estabilizadoras que con otro tipo de entrenamiento no se estimularían ni se formarían Por ejemplo, en una sesión de entrenamiento de hipertrofia, entre mas cantidad de músculos se estimulen, mayor es la respuesta anabólica, el estimular y ejercitar mas cantidad de musculo, ayuda a aumentar la producción de testosterona y hormona de crecimiento de una forma natural.
Recuerda, que la belleza debe ser simétrica por lo tanto debe de ser proporcional el trabajo que se realice en el tren superior y el tren inferior.
No hay comentarios:
Publicar un comentario