Ataques
de "GORDITIS" Y "FEITIS"
Primero que nada, quiero aclararles que los términos "gorditis" y "feitis" no son científicos, ni mucho menos. Una vez los encontré en un libro de auto-ayuda escrito por Geneen Roth (una excelente escritora sobre auto-ayuda en la obesidad y pacientes comedores compulsivos) y me parecieron que eran un fiel reflejo de ese sentimiento que a veces tenemos las mujeres.
Vamos a ir
en detalle sobre lo que significa un ataque de estos. De repente, sin saber
demasiado bien por que te miras en el espejo y dices "estoy
espantosa", "estoy pálida", "tengo más arrugas",
"mis piernas y cola parecen un colador de la celulitis que tengo",
"esta ropa cada vez me queda peor", etc. Este es un sentimiento muy
fuerte de que estás gorda y fea y, en el fondo, sientes que no sirves y que no
vales nada. Que te apreciarían más si no fueras así físicamente y si lograras llegar a ese peso que tanto quieres.
¿Qué decides hacer entonces?: COMER!!!
¿Realidad
o fantasía?:
Ahora,
¿cuánto hay de realidad y cuánto de fantasía? ¿Estás segura que tu mente no te
está jugando una mala pasada?... Si te das cuenta que estás con esta
sintomatología, vayamos por pasos, te voy a dar una lista de las preguntas que tienes
que hacerte para saber si es o no un ataque de "gorditis" y
"feitis".
1- ¿Algo en mi
trabajo o estudio me salió mal? Si contestas que sí, puede que te estés
castigando.
2- ¿Discutí con
algún ser querido?.
3-¿Estoy
menstruando o en la semana pre-menstrual? Algunas mujeres se ponen más
susceptibles en estas semanas, además, por otro lado, siempre se produce un
edema ocasionando un aumento de peso momentáneo (la ropa te va a quedar más
apretada).
4-Mis medidas
corporales, ¿están aumentadas? Si la respuesta es no, tu mente te está
engañando. Pidele a una persona cercana que sepas que te aprecia, si te nota
más gorda o no.
5- ¿Oriné como
siempre o estoy reteniendo líquido? Si comiste más, subió la humedad o estás en
la semana pre-menstrual, puedes tener una retención de líquido que te haga
parecer que estás más gorda y con más celulitis.
6-¿Te sentiste
criticada, atacada o amenazada por otra persona?
7-¿Te sientes feliz
y piensas que no te lo mereces? A veces los seres humanos somos muy
"especiales" y no toleramos ser felices, nos sentimos culpables o en
deuda con los demás. Debes aprender a disfrutar de tus logros y tus alegrías,
si las recibiste seguro es porque te las mereces.
Consejos:
Si compruebas
que estás con uno de estos ataques, puedes seguir alguno de estos consejos:
1º) Trata de
tranquilizarte, nada tiene que estar por encima de tu salud, NO COMAS MAS DE LO
QUE DEBES COMER!!!
2º) No te
sientas sola, no eres la única persona en el mundo a la que le pasan estas
cosas, estamos para ayudarte a superarlas.
3º) Trata de
encontrar alguna actividad que te guste y te gratifique que no implique comer
(leer, escuchar música, mirar una película, salir con amigos, darte un baño de
inmersión, ir a la peluquería, comprarte esa "camisa" que hace tanto
vienes mirando, etc.).
4º) Usa tu
imaginación, no todo está escrito.
Quality Health®, porque una excelente calidad de vida es reflejo de tu salud.-
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