El calor está
a la vuelta de la esquina y con él llega esa época en la que aprovechamos cada
rayo de sol para rescatar los
shorts y tirantes, mostrando más parte de nuestro cuerpo. Un factor muy
importante de él es nuestra piel. Siempre la cuidamos con exfoliantes corporales,
aceites o cremas hidratantes para
que luzca de la mejor forma posible,
aunque a veces no queda tan bien como queremos. Te damos un consejo para que
logres una piel más bonita. Aparte de cuidar tu piel desde el exterior…
¡acuérdate de cuidarla desde el interior! ¿Cómo? Comiendo, ¡así de fácil! Hay
muchos alimentos que contienen nutrientes que intervienen en mantener la piel
sana. Y si está sana por dentro, estará más radiante por fuera.
-Brócoli.
Esta verdura posee elementos que estimulan la producción de enzimas que protegen
la piel. La Universidad Jhon Hopkins hizo
un experimento en el que reveló que el brócoli protege las células de la piel
contra la propagación del daño cancerígeno provocado por el sol.
-Tomate.
Un estudio realizado por la Universidad Charité de Berlín descubrió que el
licopeno (antioxidante que se encuentra en el tomate) ayuda a que la piel esté
más suave y protegida ante los contaminantes ambientales.
-Chocolate
negro. Suaviza y mejora la apariencia de la piel ya que contiene sustancias que
ayudan a contrarrestar el envejecimiento.
-Te
verde: Tiene propiedades anti-inflamatorias y efecto rejuvenecedor sobre la
piel. Además, posee catequinas, antioxidante que
tiene sustancias anticancerígenas, por lo que el té verde es perfecto para la
prevención de diversos tipos de cáncer.
-Aceite
de oliva. Gracias a los ácidos grasos naturales y a su contenido en vitaminas E
y K, el aceite de oliva es muy útil para luchar contra el envejecimiento
prematuro de la piel. También combate la sequedad de la piel y la formación de
arrugas.
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