Un ayuno de piña es hecho por un mínimo de tres
días y un máximo de 10. Sólo piñas frescas y maduras son utilizadas y un mínimo
de tres piñas deberían ser consumidas para la duración del ayuno. Además de la
piña, el agua, el jengibre, el té de ajenjo, los higos, las semillas decalabaza cruda y las almendras crudas también se pueden comer. Debido
a que masticar grandes cantidades de piña es a menudo irritante para la boca y
las encías, crear un jugo de piña fresca puede ser mejor para algunas personas.
Sólo tienes que añadir una piña madura, pelada a un poco de agua en un exprimidor eléctrico y luego beber el jugo dentro de la
hora.
Se cree que los ayunos de piña ayudan a una
serie de afecciones físicas, incluyendo los trastornos gastrointestinales y
biliares. También se cree que limpian y tonifican los poros de la piel y los
pulmones, mejoran la elasticidad y la respiración. Funcionan para destruir las
tenias y otros parásitos dentro de los intestinos y el jugo de piña ha sido
demostrado que reduce la presión arterial alta cuando es utilizado a corto
plazo y en cantidades moderadas. Un ayuno de piña también funciona limpiando el
cuerpo de toxinas y permitiéndole descansar al sistema gastrointestinal.
La
bromelina
La bromelina, que se encuentra en la piña, es
una mezcla de enzimas digestivas de proteínas. Estas enzimas se han demostrado
que ayudan a la digestión, mejoran el funcionamiento gastrointestinal y reducen
la inflamación. Es aprobada por la Comisión E de Alemania como un
antiinflamatorio para usar en el tratamiento de la hinchazón sinusal debido a cirugía o lesión. También
puede ayudar con el dolor, la osteoartritis, la gota, las contusiones y
trastornos autoinmunes y se está estudiando como tratamiento complementario para pacientes con
cáncer.
La bromelina se encuentra en todas las partes de una planta de la piña
y por lo tanto es consumida en grandes dosis durante un ayuno de piña. Si
deseas menos de ella durante un ayuno de piña, debes evitar comer su tallo, ya
que contiene la mayor concentración.
Pensar en un alimento sabroso,
refrescante, con pocas calorías y que te ayude a bajar de peso, parece una idea
ambiciosa, pero no lo es. La naturaleza te brindó un alimento con estas
características, la piña.
Por eso disfruta de las propiedades
de la piña para perder peso, ya que como podrás ver sus beneficios en dietas para adelgazar son muchos.
Los beneficios de la piña en dietas para adelgazar se
deben a:
La piña
es considerada un alimento con calorías
negativas. Sí, escuchaste bien, calorías negativas; esto es así
porque la piña posee en 100 grs sólo 55 calorías. Su volumen es
mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña
consumes pocas calorías.
·
Es un alimento
saciante por su alto contenido en agua.
·
Es un alimento
laxante, por su alto contenido en fibra.
·
Es un alimento
que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.
·
Es un alimento
que ayuda a control la tensión arterial.
·
Es un alimento
diurético por tener en su composición química mucha agua.
Todos estos beneficios se basan laspropiedades de la
piña para perder peso. Gracias a estas propiedades es que
se ha establecido una dieta como la dieta de la piña, una dieta baja en calorías,
saludable y natural.
Publicado
por: www.ehowenespanol.com
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