Hay quienes la han considerado como una práctica cosmética y de
exclusividad femenina. En hombres parece ser mal vista, pero pocos saben que
hidratarse la piel trasciende el asunto estético y de vanidad. ¿La razón?
Hacerlo no significa tener menos líneas de expresión, ni manos menos
agrietadas.
“Esa no debe ser
la única razón. En dermatología sabemos que estar hidratados es cuestión de
salud porque hay enfermedades que pueden ser desencadenadas o agravadas por la
falta de hidratación”, señala Clara María Escobar,dermatóloga.
Cuando hay una
buena hidratación el efecto de barrera de la piel con el exterior permanece y
protege de agresiones que llevan a ciertas patologías que pueden presentarse en
cualquier momento de la vida del ser humano.
Entre esas
alteraciones la dermatóloga habla de la dermatitis atópica, que en bebés se
presenta de un 50 a un 60 por ciento, 20 por ciento en niños y alrededor del 10
por ciento, en adultos. El molusco contagioso es una infección por virus que se
da con mayor frecuencia en edades escolares y también está relacionada con la
falta de hidratación.
Se habla además
de pitiriasis alba, la conocida popularmente como piel de gallina -inflamación
de la piel- y el prurito senil, una picazón que se presenta con frecuencia en
adultos mayores.
“En definitiva la
hidratación es una película sobre la piel que ayuda a la integridad y es una
forma de prevención”, refuerza Escobar.
Claves para
hidratar la piel
Realice un baño corto con agua tibia
Se recomienda que
sea de aproximadamente tres minutos, pues al estar en la ducha por largo tiempo
se favorece la pérdida de agua en la piel. Una recomendación adicional, bañarse
con agua tibia, nunca caliente ni fría.
Cuidado con los
objetos que usa
Evite el uso de
estropajos, esponjas y demás objetos que se utilizan durante el baño para
“limpiar” la piel, al utilizarlos, lo único que se logra es retirar la capa
lipídica de la piel y ayudar a la deshidratación.
Que hidratarse sea
una rutina diaria
Después del baño
es el mejor momento para aplicarse las cremas hidratantes, es ahí cuando el
cuerpo recibe de mejor manera la hidratación. Adicionalmente, hay otros
momentos en los que los expertos recomiendan complementar el proceso.
Las ocasiones
ideales para hidratar la piel mediante cremas o lociones son por la mañana y
por la noche.
En la mañana
luego de levantarse de la cama y antes de empezar la rutina diaria. En la
noche, al final del día, luego de eliminar por completo el maquillaje y las
impurezas que se adhieren a lo largo del día.
La hidratación
debe hacerse siempre con la cara totalmente limpia para que no haya ninguna
partícula de suciedad que impida una completa penetración del producto
hidratante.
La elección del
producto es clave
Escoger una buena
hidratante es definitivo. De ahí que el parámetro para conseguirlas no siempre
debe ser el precio bajo.
La experta
sugiere elegir una que no tenga perfume, que sea de marca reconocida y sin
alcohol, pues este último tiene efectos secantes.
Sin embargo, lo
más importante es guiarse por las recomendaciones del dermatólogo tratante.
Y un apunte
final: usar productos hidratantes es un asunto particular. Es muy importante
saber qué tipo de piel tiene cada uno y tenerlo en cuenta a la hora de elegir o
comprar lociones o cremas.
Hidratar de adentro
hacia afuera
Desde el exterior
se hará con el uso de cremas hidratantes que aportan la combinación necesaria
para mantener la piel sana, suave y luminosa. Desde adentro una alimentación
completa, variada y balanceada es esencial.
Diferente la de la
cara al resto del cuerpo
La piel de la
cara es la más sensible de todo el cuerpo, por eso, la rutina de limpieza
facial debe incluir siempre la hidratación ya que refresca y relaja el rostro.
Hay quienes
señalan que los baños termales, las saunas y los baños de vapor mejoran notablemente
el nivel de hidratación de la piel.
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