martes, 5 de mayo de 2015

¿Qué Aporta Los Zumos A Nuestros Hijos?




Los zumos comerciales suelen ser productos muy consumidos por la población de todas las edades pero hay que vigilar su consumo.
Estos productos son muy cómodos para transportar y muy apetecibles para los pequeños, pero hay que tener en cuenta, que nunca se debe sustituir un zumo por una pieza de fruta o por un vaso de leche.
A pesar que muchos envases indiquen que aportan 3 piezas de fruta, jamás debemos sustituir un vaso de este líquido azucarado por una natural pieza de fruta.
Ya que la fruta aporta una gran variedad de minerales, fibra y vitaminas termosensibles, las cuales en cualquier cocción se suelen perder. Además, el promover el consumo de fruta facilita que a la larga, su consumo llegue a ser  un hábito saludable.
Además, los zumos aportan una elevada concentración de azúcar, por ese motivo se recomienda un consumo moderado de esta bebida. Por lo que en niños con sobrepeso o con prevalencia a caries dental, debe vigilar su consumo.
 Publicado por: http://www.dieta-saludable.com

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