Vamos a dar respuesta a las cinco dudas más
frecuentes sobre el sistema inmunológico, ese protector que cuida nuestra vida.
1. ¿Qué es exactamente el sistema inmunológico?
Es el conjunto de células, tejidos y
órganos que trabajan juntos para proteger al cuerpo. Estas células son
glóbulos blancos (leucocitos) que se combinan para localizar y destruir
organismos invasores que pueden causarnos enfermedades. Existen dos tipos de
leucocitos: Los fagocitos, células que
destruyen a los organismos invasores y los linfocitos células que permiten al cuerpo
recordar y reconocer a los invasores anteriores por si vuelven a invadir el
cuerpo en otra ocasión y puedan así ser localizados y destruidos de nuevo. Este
proceso es lo que se denomina la respuesta inmune.
2. ¿Dónde se localiza el sistema inmunológico?
Los leucocitos se producen y almacenan
en incluyen el bazo, en la médula ósea y en el timo. Todos ellos órganos
del sistema linfático. Los leucocitos se almacenan en masas de
tejido en forma de ganglios linfáticos que se encuentran en todo el cuerpo.
Estos leucocitos circulan desde y hacia los órganos y los ganglios a
través de los vasos linfáticos y sanguíneos. Así, el sistema inmunológico
funciona de forma coordinada y constante, pasando revista al cuerpo para
controlar si existen gérmenes o “sustancias enemigas”.
3. Atento a los 5 factores que debilitan
el sistema inmunológico
1. El consumo de ciertos alimentos como
azúcares refinados, alcohol y aditivos químicos, así como el tabaquismo o el
consumo de drogas
2. El uso inadecuado o abusivo de antibióticos
(si se abusa de estos medicamentos cuando se necesiten de verdad no harán
efecto)
3. Dormir poco sistemáticamente debilita
notablemente la capacidad de defensa del sistema inmunológico
4. El impacto de un estado de estrés
continuado también debilita nuestro organismo
5. Algunos tratamientos como la quimioterapia
resuelven un problema pero son muy agresivos con el sistema inmunológico
en general
4. Atento a los 5 factores que fortalecen el
sistema inmunológico
1. Una nutrición completa y adecuada a nuestro
estilo de vida: Practicando la dieta alcalina. (Más legumbres, más cereales,
más frutas) (Menos azúcares, menos carnes roja, menos fritos)
2. Consumir alimentos con vitaminas de los
grupos A, B, C, E así como Zinc y selenio (albaricoques, kiwis, verduras y
hortalizas, verduras de hoja verdad, cítricos, col, frutos secos, arroz y pasta
integral, soja, tomate)
3. Descansar las horas suficientes (De 8
a 9 horas sería un descanso perfecto para un adulto)
4. Practicar deporte, si es posible al aire
libre, y, por supuesto, evitar el tabaquismo y el consumo de drogas
5. Consume complementos alimenticios naturales
cuyos componentes refuercen el sistema inmune y muy importante, que no dejen
residuos en el organismo, ya que si el organismo acumula residuos empieza a
funcionar con lentitud. Desde BHU recomendamos Mamberry por su acción
alcalinizante y antioxidante y los prebióticos que contiene su fórmula
contribuyen a reforzar el sistema inmunológico ayudando al organismo a estar
más sano y a defenderse mejor de las enfermedades, así como a recuperarse en
períodos de convalecencia.
5. ¿Cuáles son las enfermedades del sistema
inmunológico?
Algunas tan comunes y pasajeras como las
alergias o la anemia, y otras más específicas como determinadas
hipersensibilidades. También son enfermedades del sistema inmune otras
dolencias más complicadas como ciertos tipos de diabetes, la artritis
reumatoide, la esclerosis, el lupus y el SIDA, denominado como Síndrome de
Inmunodeficiencia Adquirida, enfermedad que tras tener en jaque a la humanidad
hoy, gracias a los nuevos avances de la ciencia puede ser controlada en
beneficio de la calidad de vida del paciente. Dado que la mayoría de las
enfermedades del sistema inmunológico son o crónicas o de larga curación
conviene apostar por cuidarnos, empezando por una alimentación sana y eliminado
todos los factores que lo debilitan. El sistema inmune es nuestra protección de
por vida y por tanto nuestro pasaporte a la longevidad.
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