Quality Health®: 5 claves de tu sistema inmunológico

martes, 28 de julio de 2015

5 claves de tu sistema inmunológico

Vamos a dar respuesta a las cinco dudas más frecuentes sobre el sistema inmunológico, ese protector que cuida nuestra vida.

1. ¿Qué es exactamente el sistema inmunológico?

Es el conjunto de células, tejidos y órganos que trabajan juntos para proteger al cuerpo. Estas células son glóbulos blancos (leucocitos) que se combinan para localizar y destruir organismos invasores que pueden causarnos enfermedades. Existen dos tipos de leucocitos: Los fagocitos, células que destruyen a los organismos invasores y los linfocitos células que permiten al cuerpo recordar y reconocer a los invasores anteriores por si vuelven a invadir el cuerpo en otra ocasión y puedan así ser localizados y destruidos de nuevo. Este proceso es lo que se denomina la respuesta inmune.

2. ¿Dónde se localiza el sistema inmunológico?

Los leucocitos se producen y almacenan en incluyen el bazo, en la médula ósea y en el timo. Todos ellos órganos del sistema linfático. Los leucocitos se almacenan en masas de tejido en forma de ganglios linfáticos que se encuentran en todo el cuerpo. Estos leucocitos circulan desde y hacia los órganos y los ganglios a través de los vasos linfáticos y sanguíneos. Así, el sistema inmunológico funciona de forma coordinada y constante, pasando revista al cuerpo para controlar si existen gérmenes o “sustancias enemigas”.

3. Atento a los 5 factores que debilitan el sistema inmunológico

1. El consumo de ciertos alimentos como azúcares refinados, alcohol y aditivos químicos, así como el tabaquismo o el consumo de drogas

2. El uso inadecuado o abusivo de antibióticos (si se abusa de estos medicamentos cuando se necesiten de verdad no harán efecto)

3. Dormir poco sistemáticamente debilita notablemente la capacidad de defensa del sistema inmunológico

4. El impacto de un estado de estrés continuado también debilita nuestro organismo

5. Algunos tratamientos como la quimioterapia resuelven un problema pero son muy agresivos con el sistema inmunológico en general

4. Atento a los 5 factores que fortalecen el sistema inmunológico

1. Una nutrición completa y adecuada a nuestro estilo de vida: Practicando la dieta alcalina. (Más legumbres, más cereales, más frutas) (Menos azúcares, menos carnes roja, menos fritos)

2. Consumir alimentos con vitaminas de los grupos A, B, C, E así como Zinc y selenio (albaricoques, kiwis, verduras y hortalizas, verduras de hoja verdad, cítricos, col, frutos secos, arroz y pasta integral, soja, tomate)

3. Descansar las horas suficientes (De 8 a 9 horas sería un descanso perfecto para un adulto)

4. Practicar deporte, si es posible al aire libre, y, por supuesto, evitar el tabaquismo y el consumo de drogas

5. Consume complementos alimenticios naturales cuyos componentes refuercen el sistema inmune y muy importante, que no dejen residuos en el organismo, ya que si el organismo acumula residuos empieza a funcionar con lentitud. Desde BHU recomendamos Mamberry por su acción alcalinizante y antioxidante y los prebióticos que contiene su fórmula contribuyen a reforzar el sistema inmunológico ayudando al organismo a estar más sano y a defenderse mejor de las enfermedades, así como a recuperarse en períodos de convalecencia.

5. ¿Cuáles son las enfermedades del sistema inmunológico?

Algunas tan comunes y pasajeras como las alergias o la anemia, y otras más específicas como determinadas hipersensibilidades. También son enfermedades del sistema inmune otras dolencias más complicadas como ciertos tipos de diabetes, la artritis reumatoide, la esclerosis, el lupus y el SIDA, denominado como Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, enfermedad que tras tener en jaque a la humanidad hoy, gracias a los nuevos avances de la ciencia puede ser controlada en beneficio de la calidad de vida del paciente. Dado que la mayoría de las enfermedades del sistema inmunológico son o crónicas o de larga curación conviene apostar por cuidarnos, empezando por una alimentación sana y eliminado todos los factores que lo debilitan. El sistema inmune es nuestra protección de por vida y por tanto nuestro pasaporte a la longevidad.

publicado por: http://www.elblogdenutricion.com/

Quality Health®, porque una excelente calidad de vida es reflejo de tu salud