La gastritis es un padecimiento
que consiste en la inflamación de la mucosa estomacal, es decir, la inflamación
del estómago, debido a diferentes causas. Suele afectar a muchos
adultos actualmente, sin embargo, este padecimiento también puede presentarse
en niños mucho más frecuentemente de lo que podríamos esperar.
La gastritis se
ha ligado a la infección por helicobacter pylori, una bacteria que se puede adquirir por ingerir
alimentos que no han sido debidamente manipulados, otras causas de gastritis
infantil constituyen el estrés, uso y abuso de ciertos fármacos como analgésicos
y los malos hábitos de alimentación.
Síntomas de Gastritis
Los síntomas de gastritis en niños difieren poco a
los síntomas en adultos.
o
Dolor abdominal
o
Ardor en la boca
del estómago o en sobre el ombligo
o
Llenura sin haber comido
o
Rechazo de alimentos
especialmente en las mañanas
o
Reflujo o acidez
estomacal
o
Naúseas y vómitos
Es muy importante que si un niño presenta
estos síntomas se evalúe por un experto para el correcto diagnóstico de la
enfermedad o padecimiento.
Recomendaciones para aliviar la gastritis
La
gastritis no se considera una enfermedad sino un padecimiento, algunas
recomendaciones pueden ayudar a combatirla y aliviar los síntomas.
Respetar horarios de Comida: Un niño que se alimenta de forma desordenada
puede desarrollar gastritis. Se recomienda incluir 3 tiempos de comidas
principales y dos colaciones ligeras entre las comidas, es decir, 5 tomas de
alimentos diarios. Entre cada toma de alimento se aconseja respetar un máximo
de 4 a 5 horas de diferencia, empezando por el desayuno hasta la cena. Corregir
los horarios de tomas de alimentos puede mejorar considerablemente los síntomas
de gastritis y muchas veces solucionar el problema, se aconseja evitar ayunos
prolongados siempre que sea posible, es muy importante procurar que tomen un
desayuno aunque sea algo ligero para romper el prolongado ayuno de la noche.
Controlar el estrés: El
estrés actualmente afecta a gran parte de la población mundial, pero nos
olvidamos que los niños también pueden sufrir de estrés. Desde las tareas que
les cuestan trabajo llevar a cabo, hasta alguna situación familiar o tensión,
puede afectar emocionalmente a un niño, agobiándolo y provocándole estrés, la
gastritis puede ser una manifestación de ello. Es conveniente que los padres
analicen la situación y determinen si creen que su hijo está atravesando por un
periodo estresante, se recomienda una evaluación profesional en dicho caso. Los
niños como los adultos pueden reducir su estrés, con paseos, alguna
práctica deportiva que ellos disfruten, actividades recreativas, pero además,
debemos asegurarnos que están teniendo suficiente descanso y una buena
alimentación en horarios adecuados.
Presencia de Helicobacter Pylori: Aunque la infección por helicobacter Pylori
en los niños puede pasar desapercibida, se aconseja prestar atención a los
síntomas de acidez y gastritis, ya que para erradicarla se requiere de un
tratamiento y seguimiento.
Malos hábitos de alimentación: Desafortunadamente la alimentación moderna
incluye muchos alimentos que son ricos en saborizantes, grasas modificadas,
saturadas y otros irritantes que pueden afectar a nuestro estómago. Es
importante que los niños tengan una alimentación de calidad, que incluya todos
los grupos de alimentos en una dieta balanceada. Se debe evitar el consumo
frecuente de alimentos ricos en grasas, y los productos industrializados
como bolleria industrial (galletas, pastelillos, etc), frituras, helados,
caramelos, etc.
Alimentos Prohibidos y aconsejados
La dieta es muy importante tanto para evitar los síntomas como para mejorar una crisis de
gastritis.
Se debe evitar los siguientes alimentos:
Alimentos fritos o rebozados, o aquellos ricos en aceite o
grasa
Alimentos industrializados como los embutidos, bolleria, frituras
Alimentos irritantes como los que son muy condimentados (ajo, cebolla, pimienta, etc).
Alimentos industrializados como los embutidos, bolleria, frituras
Alimentos irritantes como los que son muy condimentados (ajo, cebolla, pimienta, etc).
Evitar las gaseosas y bebidas con cafeína o
chocolate los cítricos en ocasiones pueden causar malestar, pero no siempre,
vigila si es el caso de tu hijo
Evitar comida chatarra. Por último, es importante que busques una relación entre los síntomas y los alimentos así, puedes detectar alimentos que causen malestar a tu hijo, ya que cada individuo es diferente, algunas personas pueden presentar síntomas de gastritis ante un alimento que otras personas con gastritis toleren bien.
Evitar comida chatarra. Por último, es importante que busques una relación entre los síntomas y los alimentos así, puedes detectar alimentos que causen malestar a tu hijo, ya que cada individuo es diferente, algunas personas pueden presentar síntomas de gastritis ante un alimento que otras personas con gastritis toleren bien.
Por otro lado algunos alimentos son aconsejables,
tales como:
Frutas y verduras frescas, exceptuando la coliflor, cebolla, pimiento, col y
aquellos que causen inflamación y flatulencias.
Aceites vegetales como
el de oliva o de otras semillas con moderación y preferentemente crudos agua natural, aunque se pueden consumir zugos de frutas
preferentemente no cítricos, si son cítricos se pueden diluir para su
tolerancia yogurt probiótico,
es decir, con cultivo vivo de bacterias y otros lácteos bajos en grasa con
moderación: Carnes magras, con poca grasa, pollo, pescado, o cortes de carnes
magros, embutidos bajos en grasa, como el jamón de pavo aunque se recomienda
consumir con moderación.
Legumbres, preferentemente se deben dejar en remojo y eliminar esa agua horas antes de cocinar: Cereales, arroz, patatas, entre otros, se aconsejan para aliviar la acidez siempre que no estén muy condimentados.
Publicado por:http://saludnatural.biomanantial.com/
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