viernes, 31 de agosto de 2012

Aprovecha al máximo los diferentes beneficios del aguacate para mejorar el aspecto de tu piel!!





Generalmente se usa para pieles secas, ya que su capacidad para humectar es notable. De todas formas, es un fruto muy provechoso para todo lo que tiene que ver con la piel.
Has una mezcla de aguacate, clara de huevo y limón. Esta combinación está llena de altos nutrientes, ácidos grasos entre otros beneficios que ayudan a la retención de la grasa en la piel para evitar las pieles ajadas y resecas.
Compruébalo!!!
Quality Health®porque una excelente calidad de vida es reflejo de tu salud.- www.QualityHealth.co
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TIPS de belleza natural para evitar las estrías!



Los aceites esenciales de lavanda y aceite de oliva ayudan a que nuestra piel se vulva más elástica y humectada naturalmente, Es muy importante recordar que estos no se aplican directamente sobre nuestra piel.
A ocho onzas de aceite de almendras u otro aceite ligero añada 10 góticas de los aceites andes mencionados. Aplique a la piel mediante un masaje con la yema de los dedos. Otra alternativa es el aceite esencial de lavanda, naranja y geranio, seis gotas cada aceite esencial mezcladas en 25 mililitros de aceite base, ya sea de almendras, coco o jojoba, más 25 mililitros de aceite de germen de trigo.
Finalmente uno de los mejores complementos para el cuidado de la piel, no solo cuando aparecen estrías, sino de uso diario es el aceite de oliva, a base de sus nutrientes naturales deja una piel suave con un aspecto muy natural. Aplíquelo de 1 a 2 veces diarias sobre su piel, deje que se seque y luego vístase.
…En poco tiempo veras los resultados!

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jueves, 30 de agosto de 2012

Alimentarse bien, es tambien querer verse bien!!!


Incluye siempre...
Las proteínas ayudan a mantener tus músculos fuertes y tonificados, incluye siempre en tu alimentación el pescado, la carne, el huevo o la leche y también algunas verduras y legumbres. El Agua te ayuda a mantener hidratado tu cuerpo y a limpiar y desintoxicar. Además es especial para tener una mejor circulación y previene de celulitis si se consume a una temperatura normal.
Tomate el tiempo para disfrutar de su comida, estimula tus sentidos, el olfato, la vista, el gusto, come lentamente para que tengas una excelente digestión y una mayor sensación de saciedad, se consiente que la comida que consumes te ayudara a darte energías y buenos ánimos para vivir el día intensamente.

miércoles, 29 de agosto de 2012

Quieres saber uno de los factores por el cual nuestra piel se deteriora con el tiempo??


Todo el mundo quiere saber cómo retardar el proceso de envejecimiento pero muchas veces los datos engañosos que se publican según algunas empresas cosméticas no dejan encontrar el verdadero secreto de la “eterna juventud” que tanto buscamos, es decir, en nuestra piel existen 2 grandes proteínas que son el colágeno y la elastina, estas son las principales responsables del estado de nuestra piel. Sin embargo, la producción de colágeno y elastina está basada en unos cuidados principales que es la ayuda de una importante estimulación, ya que todos sabemos que el sol es amigo y enemigo de la piel, es decir, que la radiación solar sirve para estimular varias células importantes de nuestra piel, obteniendo beneficios buscados, pero cuando se abusa de este, se corre el riesgo de obtener ciertas características de un fotoenvejecimiento, como la piel opaca, acartonada, líneas de expresión entre otras.
Pero no solo el sol, cuando decidimos estar jóvenes, olvidamos que alguna vez envejeceremos, no cuidando nuestra piel de procesos tan básicos como la renovación celular. El cigarrillo y el licor aportan a nuestra piel una acumulación de toxina que filtran la oxigenación de las células por ende aceleran el proceso de envejecimiento, convirtiendo de esto, una de tantas causas del envejecimiento rápido.
Pero entonces que hacer con nuestro colágeno y elastina?? … si se dice que los cosméticos que adquirimos ni estimulan ni aportan las proteínas, ya que para agregar tejidos por medio de la piel, se necesita el mismo tamaño molecular de las células para poder alcanzar a penetrar en la piel.
Es por esto, que ahora Quality Health te brinda un tratamiento que no solo es fácil, seguro y medicamente comprobado sino también real en sus resultados.  Este tratamiento trata de la microdermoabrasión o peeling mecánico, el cual es un método de remoción o barrido mecánico de las capas superficiales de la dermis, lo que conlleva a una regeneración celular procediendo a una piel más suave y fresca por medio del estímulo de las fibras de colágeno y elastina, es decir que si existe algo que ayuda a la estimulación de estas 2 proteínas, no solo los cuidados diarios, sino también, procesos que hacen que tu piel luzca mucho más saludable, porque una excelente calidad de vida es reflejo de tu salud.
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martes, 28 de agosto de 2012

Conoce las diferencias en la alimentación de una persona sedentaria y una deportista...


Todos sabemos que una persona que realiza deporte tiene un ritmo de vida diferente, mucho más sano, más saludable y con una gran calidad de vida. Sin embargo, como todo se debe manejar, no solo el deporte y su entrenamiento sino también su alimentación debe estar basada en el desempeño deportivo, es decir, todos los seres humanos consumimos en nuestra alimentación la mayoría de grupos de alimentos como: la leche y sus derivados, verduras y frutas, proteínas, carbohidratos, grasas entre otros.
Realmente para una persona mantener su peso ideal, se debe quemar las mismas calorías que se ingieren. Para mantener el musculo se debe consumir proteínas, es ideal para no dejar consumir el musculo por el deporte, pero es importante resaltar que una exageración de ingesta de proteínas puede una acumulación de desechos tóxicos, entre estos, leches derivados, carnes etc.
El agua es otro elemento esencial, ya que no solo nos hidrata sino también da un equilibrio hídrico donde sabemos que el agua es primordial en nuestra vida, se debe consumir 2 litros diarios. Estos hábitos alimenticios, los tiene una persona deportista, que que el sedentario excede su consumo en carbohidratos, no ingiere un buen porcentaje de agua y sus proteínas no son esenciales.
En Quality Health creamos un plan nutricional único, donde te enseñamos que comer a qué momento y que alimentos según tu estilo de vida… Así que no es solo lo que comemos, sino como lo comemos!!!


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lunes, 27 de agosto de 2012

Como tener unos ojos mas lindos!!




Quality Health te ofrece unos TIPS para que tengas una mirada más atractiva. Sigue estos pasos cuidadosamente:
-Hidrata tus ojos correctamente con cremas para esta zona.
-Preocúpate por lucir pestañas saludables, aplica con un algodón unas pequeñas góticas de aceite de oliva.
-Depila tus cejas para que luzcan limpias y tengas una mirada despejada, sin adelgazarlas demasiado, dándole una forma impactante.
-A la hora de maquillar, usa tonos que resalten tu merada y aplica de manera delicada delineador o sombra para cejas recordando que en el día se debe ser sutil y en la noche se puede jugar con colores y brillos.
-Cuando retires el maquillaje, puedes utilizar cremas limpiadoras o aceites masajeando suavemente la zona y dejando actuar por 5 minutos. Luego, puedes retirar con un poco de agua tibia el exceso de grasita con una toalla (no utilices jabón). Notaras un cambio inmediato.

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Quieres tener unos labios hermosos???



Factores como el frio, el viento, el sol y el aire acondicionado pueden hacer que los labios se agrieten o se partan con frecuencia y pierdan su hidratación natural, tenga labios perfectos siguiendo estos pasos:

 1. Proporcione a sus labios los elementos necesarios para su hidratación y suavidad. Use una mascarilla de aguacate y aceite de oliva en los labios durante 15 minutos y enjuáguelos con agua tibia.
 
  2.No salga nunca de su casa sin ponerse algo que proteja sus labios. Use productos   hidratantes o un lápiz labial que contenga un agente humectante y protección solar.

 3. Mantenga los labios en forma haciendo ejercicios como decir las vocales de una forma exagerada (dos o tres veces).

 4. Exfolia tus labios. Renuévalos cuando sea necesario tomando un poco de bicarbonato de soda y agréguele miel, distribuyendo esta mezcla en los labios y masajéelos  con movimientos circulares y luego enjuague con agua tibia.

 5. Recuerde que el agua es la mejor fuente de hidratación que se pueda hallar. Trate de consumir por lo menos 3 vasos al día, esto aportará grandes beneficios para su piel.

 6. Los labios se deben hidratar de noche y de día. De noche usa productos que contengan caléndula, cacao, aceite de oliva o mantequilla, esto logrará reparar tus labios mientras duermes y de día utiliza productos que tengan vitamina E, protección solar o aceites antioxidantes.
 
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jueves, 23 de agosto de 2012

Dile adíos a esos vellos!!


Como todos sabemos, la depilación es un tema complicado para muchas personas; ya que se habla de muchos métodos, tratamientos y variedades; que quizás lo apliquemos dependiendo de la cultura de cada uno. Lo importante es saber que el método de depilación se escoge dependiendo de las necesidades fundamentales que se consideren, porque existen tratamientos que son un poco dolorosos, unos más que otros, unos que retiran el vello temporalmente u otros que poco a poco lo desaparecen por completo.

Existe el más común que es con cuchilla, ya que es un método más rápido y sencillo y conocido por todos, es quizás el más antiguo, pero el vello no es eliminado desde la raíz, es decir que aparece al poco tiempo. A diferencia de la depilación con cera, es un método un poco más doloroso,  pero más duradero ya que se logra eliminar el vello desde la raíz, sin embargo vuelve y nace a los días.  Sin embargo, las cremas depilatorias se convirtieron en un método que resulta muy práctico porque no se corre el riesgo ni de cortes ni resulta ser un procedimiento doloroso, solo se debilita el vello con un ácido para permitir su eliminación fácilmente.

El último tratamiento es ahora la técnica de depilación con láser, que al pasar los años ha mejorado su protocolo, es quizás el tratamiento más eficaz ya que destruye los folículos pilosos (vello), siendo así un procedimiento de fases y tiempos determinados donde se consigue como prioridad desaparecer el vello completamente, no solo corporal sino también facial ahora más seguro y eficaz.

Por eso Quality Health, ofrece lo último en tratamientos, pensando siempre en la necesidad de nuestros pacientes y diciéndole adiós al vello!!!

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Tu decides...